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Melhores Tênis Para Corrida

A corrida é um exercício aeróbico que exige muito do corpo: resistência, preparo e força física. Como resultado, pode ser verificada a melhora do sistema cardiorrespiratório, tonificação da musculatura e redução da gordura corporal. Porém, tão importante quanto a prática de exercícios físicos é a forma como estes são executados, e a corrida quando praticada incorretamente pode provocar lesões sérias.

Alongamento e equipamento

O alongamento e o uso de roupas adequadas são cuidados importantes que os praticantes de corrida devem ter. Mas o cuidado mais importante está na escolha correta do tênis de corrida. Os tênis para este tipo de exercício são desenvolvidos para garantir maior estabilidade do movimento e maior amortecimento do impacto. Portanto correr com tênis inadequados pode desencadear lesões na musculatura e articulações. As marcas preferidas no mercado de tênis para corrida são Asics, Mizuno e Nike.

Asics Gel Nimbus 14W

Um dos modelos mais procurados da Asics é o Asics Gel Nimbus 14W com o sistema de estabilidade Space Trusstic System, que aumenta a eficiência do ciclo de pisada. Feito em material sintético Mesh, com recurso Biomorphic Fit, que segue o contorno do pé reduzindo o atrito com o calçado. Com palmilha ConforDry que garante pés ventilados e secos, entressola Solyte que assegura melhorias no amortecimento e solado em borracha expandida DuraSponge, resistente ao desgaste. Esse tênis é indicado para pisada neutra e supinada e tem preço médio de R$ 599,00.

Asics Gel Nimbus 14w

Nike Flyknit Lunar1+

O modelo Nike Flyknit Lunar1+ é o mais novo da série, feito com a tecnologia Knit, oferece leveza e ventilação e por apresentar quase nenhuma costura é ideal para quem busca conforto. Tem entressola em EVA com amortecimento Lunarlon, solado em borracha de carbono que garante maior aderência. É ideal para pisada neutra, supinada e pronada leve, e seu preço médio é R$ 699,00.

Nike Flyknit Lunar1+

Mizuno Wave Prophecy II

Mizuno Wave Prophecy II é um tênis leve e confortável, com tecnologia Dynamotion Fit que minimiza contusões e AIRmesh que oferece uma melhor ventilação. A entressola tem as tecnologias Mizuno Intercool, que remove o calor e a umidade dos pés; Wave, que dá maior estabilidade; AP+, que aumenta a flexibidade e Premiun Insock, uma palmilha que garante maior conforto. Solado em borracha carbonada para maior aderência e durabilidade. É indicado para pisada neutra e supronada e tem preço médio R$ 999,00.

Mizuno Wave Prophecy II

Usando tênis apropriados para corridas e respeitando sua vida útil de aproximadamente 500 km, o corredor reduz o risco de lesões em até 60% e melhora sua qualidade de vida.

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